英国博彩十大公司排名-百吃不腻的快手韭菜鸡蛋豆腐饼教程

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-11 15:05:58

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英国博彩十大公司排名,因为家有两个闺女,小家伙才一岁多,每次烙饼吃对于只有四颗牙的她来说,还是比较困难,可是她又是个很爱吃的宝,后来想想就做这个咯,柔软的厉害,两个宝都很爱吃

by 糖糖_tang

1、将豆腐洗净切沫,热油下锅炒熟,放生抽盐,炒熟放凉备用

2、鸡蛋炒熟,切碎备用

3、切好的韭菜淋点熟油拌匀,这样是防止韭菜出水,然后把鸡蛋豆腐全部跟韭菜拌匀,加适量盐,蚝油调味,喜欢虾皮的可以扔一把虾皮进去,宝宝吃营养更好

4、将面粉,凉白开,鸡蛋,盐,全部混合成细腻的面粉,用过筛网过筛两次,直至面糊无颗粒状态,最后加入20克油,加油是为了饼皮放一起也不粘

5、开电饼档预热,倒入面糊,起大泡就可以拿起来啦,继续下一张,没有电饼档也可以用平底锅哦,全程小火就好

6、取一张饼皮,放入韭菜馅

7、两边对折

8、再另外两头对折,形成方形

9、收口朝下,放入预热好的电饼档,开始煎至微黄即可

10、成品出来啦……可以开吃啦

面糊不要太稀哦,太稀得话饼皮太软,不成形,后续操作会有很大的影响……

1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

1. 未熟的鸡蛋不能吃;煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放

2. 产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用对身体不宜。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了

3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整,无光泽,表面有一层白色粉末,手摸蛋壳有粗糙感,轻摇鸡蛋没有声音,对鸡蛋哈一口热气,用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味,将鸡蛋放入水中,蛋会下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食,打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

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