bbin官方宝盈-在这个时间点之前睡觉的宝宝,身高和智商都会高出同龄人半截!

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-11 13:35:20

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bbin官方宝盈,睡眠可以缓解人一天的劳累,促进人体的新陈代谢,同样良好的睡眠对于正在发育的宝宝至关重要,它不仅能促进宝宝身体成长,还有助于大脑的发育。如果是正在幼儿园或者一年级时期的宝宝,表现的不是很聪明,这与智商没有太大关系,很可能是他缺少一个良好的睡眠。

接下来让我们看一下睡眠不足,对发育中的宝宝有哪些危害?

第一:影响宝宝的身高和体重

宝宝的成长发育除了与先天遗传,后期的营养补给、身体锻炼等因素有关外,还与人体的成长激素分泌的多少有紧密联系。通常生长激素在人熟睡之后分泌增多,因此充足的睡眠有利于成长激素分泌,从而有助于宝宝长高,相反如果睡眠不足,将导致生长激素分泌变少,身高与体重都会受到影响。

第二:降低宝宝身体的免疫力

研究表明睡眠是增强人体免疫力的过程,所以睡眠不足会导致人体免疫力降低,各种疾病就会纷纷找上门,如食欲不振、感冒体弱、视力下降、精神衰弱等等。

第三:影响宝宝大脑和心理健康

成年人在睡眠不足的情况下都会表现的头晕烦躁,宝宝也一样,睡眠不足会导致宝宝注意力不集中、记忆下降,情绪上易烦躁、紧张焦虑甚至是孤独抑郁等。

那么针对孩子睡眠问题,专家又给予妈妈们什么建议呢?

影响宝宝发育的至关点就是“生长激素”,所以各位妈妈们一定要了解生长激素,生长激素主要是在夜间分泌,生长激素分泌的越多,人体就越容易长高。据研究表明,晚上9点到凌晨1点,这个时间段是生长激素分泌的高峰期,如果错过,就很难补回。另外,脑垂体帮助人体发育分泌多种激素,生长激素是其中之一,而且这些激素都集中在夜间分泌,所以一定要注意保证晚上充足的睡眠。

当然,生长激素的大量分泌也需要一个前提:就是宝宝在进入深度睡眠时才会发生,一般情况下,人在入睡后半个小时至一个小时,才会进入深度睡眠。所以最好保证让宝宝在晚上8点半左右上床睡觉,早上7点起床,这样,宝宝在生产发育过程中保证了足够的睡眠,生长激素分泌增加,身体就会发育更加健全,身高更是长的高。


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